“易”是变通、改换、脱变之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是脱变筋骨，通过体悟自身而达到汇通全身经络的内功方法。

    筋为连络形骸之物，故先易筋，筋易而无处不易矣。髓为出入灵明之区，故必洗髓，髓洗而无微不洗矣。

    登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。

所云清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也。其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡入圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清其内；易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿域在反掌之间耳，何患无成？

易经洗髓经就是充分展示禅医武文化的代表功法,其健身手段是通过“三调”，即运用独特形体动作、呼吸吐纳和心理活动来调理身心。

达摩易筋经

韦驮献杵第一式

 

 

韦驮献杵第二式

 

韦驮献杵第三式

  

   

摘星换斗式

 

   

倒拽九牛尾势

出爪亮翅式

 

九鬼拔马刀势

 

三盘落地势

 

青龙探爪势

 

 

卧虎扑食势

 

 折躬势

 

掉尾势